Smagen af sol og sommerOpskriften passer til 4 personer Ingredienser: 1 stk 2 spsk Squash Pinjekerner 1 spsk Olivenolie 1 spsk 2 tsk 2 tsk 1 bakke 1 stk 1 stk 1 stk 10 stk 3 stilke Citronsaft Salt Peber (friskkværnet) Cherrytomater Avokado Rødløg Mozzarella Friske basilikum blade Timian Fremgangsmåde: Skær squashen i meget tynde skiver, gerne på et mandolinjern og fordel skiverne fint i et fad. Rist pinjekerne hurtigt af på en pande til de tager...
Smagen af sol og sommerOpskriften giver 2 glas314 kcal pr. stykke (Ved brug af Fusion Vaniljeprotein, erstatter det et måltid og er fyldt med proteiner, vitaminer, fibre og mineraler) Det kræver dog man er logget ind som medlem for at kunne tilkøbe produktet :) Ingredienser: 4 spsk 4 spsk Sukker (Sukrin Gold kan også...
Nemme at lave til hele familien.Opskriften 10 stk130 kcal pr. portion - ved 10 portioner (ved brug af Fusion chokoladeprotein, er pandekagerne fyldt med vitaminer, protein og mineraler som kroppen har brug for) Ingredienser: 200g Hvedemel 3 dl. 2 spsk Skummetmælk Sukrin Gold 3 stk Æg 1 knivspids 1 scoop Salt Fusion chokolade proteinpulver (kan undlades) 1 tsk 1 tsk Bagepulver Vaniljepulver 1 spsk Smør til stegning Fremgangsmåde: Del dine æg...
Perfekt i stedet for brød til din sandwich4 stk190 kcal pr. portion Ingredienser: 1 dl. Fuldkorns hvedemel 1 dl. Havregryn 2 stk 1,5 tsk 1 tsk 1 tsk Æg Bagepulver Salt Peber 1 fed 1 håndfuld 2 dl 4 stk 4 stk Hvidløg Frisk persille Letmælk Løgringe (kan undlades) Parmaskinke (kan undlades) Fremgangsmåde: Tænd for vaffeljernet. Kom alle ingredienserne i en blender (undtagen løgringene og parmaskinken) og blend til du får en ensartet masse. Smør vaffeljernet...
Nemme at lave og fyldt med god smag24 stk74 kcal pr. portion Ingredienser: 4 stk modne bananer (gerne godt med pletter) 3 stk Æg (M/L) 50g 2 dl 1 tsk Sukrin Gold Glutenfri havregryn Salt 1 tsk 1 tsk 70 g Vaniljesukker Brunt bagepulver (hvis ikke det er jul, kan alm. bagepulver sagtens bruges) Hakket mørk chokolade Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader varmluft. Kom alt undtagen chokoladen i...
Nemme at lave og fyldt med god smag4 personer202 kcal pr. portion Ingredienser: 2 stk Kyllingebryst 1 stk Easis paprika chips 2 stk 1 spsk Æg Salt og peber 1 pose 2 spsk Hakket smuttet mandler Hvedemel Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader varmluft (kan også stegen i olie på panden hvis det ønskes) Pisk æggene sammen med salt og peber i en skål Knus chips...
Smager virkelig skøntOpskriften giver 6 mellemstore portioner421 kcal pr. portion Ingredienser: 1 kilo Færdiglavet risengrød - lavet på skummetmælk 1 stk Vaniljestang 4 dl 2 spsk Soyafløde (piskbart) Cheasy vanilje skyr 1 pose 1 spsk 1 dl Hakket smuttet mandler Sukrin Gold (alm. sukker kan også bruges) Jordbærtopping fra Bodylab (alm. kirsebærsauce kan også bruges) Fremgangsmåde: Flæk vaniljestangen og skrab kornene ud og bland det med...
Virkelig skøn til de kolde vinterdage.Opskriften giver 6 personer285 kcal pr. portion - ved 6 portioner Ingredienser: 1/2 Blomkålshoved 1/2 3 fed Knoldselleri Hvidløg 1 stk Stor tomat 1 stk Chorizopølse skåret i tern (Det er en hel pølse man køber og herefter skære man den selv i tern) 2 håndfulde 2 spsk Blandet friske urter - (f.eks rosmarin, persille og timian) Olie til...
Perfekt til morgenmad, madpakken og søndagsbrunch.Opskriften giver 6 stk118 kcal pr. stk Ingredienser: 70 gram Serranoskinke (6 stykker) 6 stk Æg 2 kviste Frisk rosmarin (kan undlades) 1/2 tsk Salt 1/2 tsk Peber 1/2 tsk Oregano Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader Stil 6 silikoneforme frem og smør dem med lidt olie på indersiden. Fold et stykke serranoskinke i hver form. Put et lille kvist rosmarin oven...
Et sundere alternativ til bagerens romkugle.Opskriften giver ca. 25 stk136 kcal pr. stykke Ingredienser: 100 gram 100 gram Mandler Glutenfri havregryn 250 gram Juicy dadler (stenene skal fjernes) 1 tsk 2 spsk 200 gram Vaniljepulver Sukkerfri hindbærmarmelade Mørk chokolade 80% 2 spsk 30 gram Romessens Kakaopulver Fremgangsmåde: Kom havregryn, vanilje, kakao og mandler i en blender og blend det til fin mel. Kom melmassen over i en skål og...
