06dec
Sprøde kyllingenuggets
Nemme at lave og fyldt med god smag
4 personer
202 kcal pr. portion
Ingredienser:
2 stk
Kyllingebryst
1 stk
Easis paprika chips
2 stk
1 spsk
Æg
Salt og peber
1 pose
2 spsk
Hakket smuttet mandler
Hvedemel
Fremgangsmåde:
- Tænd ovnen på 180 grader varmluft (kan også stegen i olie på panden hvis det ønskes)
- Pisk æggene sammen med salt og peber i en skål
- Knus chips i en pose så de bliver som rasp (brug evt. en kagerulle til at knuse det med i en alm. frysepose)
- Skær kyllingen i mundrette stykker så de ligner nuggets – det ELSKER ungerne!
- Vend nu kyllingestykkerne i mel og her efter godt ned i æggeblandingen
- Herefter vender du den i din chips-rasp
- Put stykkerne på et stykke bagepapir og bag dem i ovnen i ca. 15-20 minutter.
- Serveres eventuelt med hjemmelavet pommes, bønnefritter eller grøntsagsspyd og selvfølgelig en hjemmelavet god mayo.
Glem ALT om strenge diæter med endeløse forbud og løftede pegefingre.
Alt er tilladt! Bare ikke hele tiden. Sammen finder vi DIN personlige balance.
Er DU klar til at starte din vægttabsrejse?
Så kan du se om et vægttabsforløb er noget for dig!
Det er ganske gratis og helt uforpligtende!
