13jul
Broccoligratin
Broccoligratin
Opskrift til 2 personer
Retten indeholder 340 kcal pr. person
Ingredienser:
200 g revet blomkål
200 g revet broccoli
100 g revet ost 30%
2 æg
1 tsk. allround krydderi
1 tsk. krydderpeber
1 tsk. karry
Fremgangsmåde:
- Blend grønsagerne eller riv dem på et groft rivejern. Bland dem med ost og æg og rør det godt sammen med krydderierne.
- Hæld massen ned i en form og bag den i ovnen ved ca. 180° i ca. 20 minutter.
- Server gratinen på et fad eller tallerken.
Tip:
Kan med fordel spises som et mættende mellemmåltid eller som en del af madpakken.
Glem ALT om strenge diæter med endeløse forbud og løftede pegefingre.
Alt er tilladt! Bare ikke hele tiden. Sammen finder vi DIN personlige balance.
Er DU klar til at starte din vægttabsrejse?
Så kan du se om et vægttabsforløb er noget for dig!
Det er ganske gratis og helt uforpligtende!
