• Du mødes én gang om ugen på det vægttabshold, du ønsker at gå på. Du kan også starte hos en online vægttabscoach.
• Hér bliver du tilknyttet en erfaren vægttabscoach, som vil hjælpe dig i mål med dit vægttab.
• Du fastlægger, første gang, dit personlige mål i samråd med din vægttabscoach.
• Her får du også udleveret spændende startmateriale, så du kan komme godt igang med dit vægttab.
• Du bliver vejet ved hvert ugentlige møde.
• Første gang får du en kropsanalyse, som danner grundlaget for din personlige vægttabsrejse.
• Din coach vil, ved de ugentlige møder, fortælle om forskellige emner relateret til vægttabet, op- og nedture, tips mv., som kan hjælpe dig på din vægttabsrejse.
• Du får inspiration i form af opskrifter, artikler, motivation og tips til dit vægttab.
• Du indgår desuden i et fællesskab med ligesindede medlemmer.

… Men alt dette (og meget mere) vil din coach selvfølgelig sætte dig ind i, når du kommer på holdet den første gang.