Video Vægttabsforløb
Er det NU, du vil kunne knappe bukserne?opnå din drømmevægt?opnå varigt vægttab?have mere energi?
Det er ikke tilfældigt, at mit motto er: “Hvis jeg kan, kan DU også!” …fordi dit vægttab i bund og grund handler om troen på at også DU kan opnå resultater. Lige præcis dét, VED jeg godt kan være svært, så derfor vil jeg gerne hjælpe dig på vej.
Vi mødes til fælles oplæg på direkte video hver tirsdag kl.20.00
Sådan foregår det:
- Send din vægt til mig om tirsdagen på mail video@fitall.dk
- Senere på dagen modtager du et link til dagens fælles videomøde på Teams.
- Kl.20 starter vi og du bestemmer selv om du ønsker at have dit kamera og/eller mikrofon tændt.
- Har du et 4- eller 12 ugers coachforløb, kan du booke en ugentlig personlig samtale efter behov.
Se om det er noget for dig lige her ↷
Kontakt eventuelt vægttabscoach, Camilla Framnes: video@fitall.dk
Åbent for tilgang af nye medlemmer!
Træk i billederne for at se mit eget resultat!
Sådan kommer du med!
1. Tilmeld dig
2. Send din vægt
3. Deltag tirsdag kl. 20:00
Få mere hjælp til vægttabet her!
Bliv klogere på dine spisevaner med et coachforløb hos vores dygtige Video Vægttabscoach Camilla Framnes.
Du vil lære en hel masse om kost, vægttab og 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐦𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐠𝐫𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐬𝐞𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫.
⇊
Din Video Vægttabscoach
Jeg har været på utallige slankekure og tabt mig, men efterfølgende taget det hele på igen og mere til. Min rejse startede tilbage i 2009, hvor jeg tog beslutningen om at tage kampen op mod kiloene. Jeg fandt ud af, hvor meget sundhed kom til at betyde i min hverdag, min livskvalitet og jeg kan nu endelig være den glade og aktive mor for mine børn, som jeg tidligere kun turde drømme om. Jeg har i dag tabt 77 kg, blandt andet ved hjælp af at tælle kalorier.
Jeg er uddannet kostvejleder hos Fitness Institute, som Henrik Duer står bag, med et flot 12 tal!
Det er dit liv, din sundhed og derfor handler det om, at vi sammen skal finde den vej, der fungerer for dig. Der er intet, der er forbudt, og spørgsmålet er nok mere – ” hvad skal der til, for, at jeg kan få det?”. I Fit-all siger man, at 95% af overvægten sidder mellem ørerne og jeg kan med mine egne erfaringer 100% nikke genkendende til dette. Jeg vil derfor hjælpe og guide dig ud på din vægttabsrejse med blandt andet sunde og gode spisevaner.
Hvis jeg kan, kan DU også – det mener jeg oprigtigt, for DIT vægttab handler i bund og grund om troen på, at DU kan opnå resultater og fortsætte med de sunde vaner.
Jeg vil glæde mig til at møde netop dig på mit hold, hvor vi sammen kan skabe et fortroligt og hyggeligt fællesskab, hvor vi kan inspirere og støtte hinanden til et sundt og varigt vægttab. Det allervigtigste er, at du ALDRIG MÅ GIVE OP og det er aldrig for sent, at DU tager valget om en sundere livsstil.
Jeg ser frem til at se dig på mit Video Vægttabsforløb.
Camilla FramnesDin Video Vægttabscoach
Min vægttabshistorie
2009
Jeg har ikke altid været en overvægtig pige. Mine vægtproblemer startede tilbage i 9. klasse på efterskolen, hvor jeg tog de første mange kilo på. Jeg blev i en alder af blot 17 år gravid med min søn, Oliver. I denne graviditet begyndte de ekstra kilo for alvor at tage fart, og vægten oversteg det trecifrede tal på badevægten.
Efter fødslen tabte jeg ikke mine graviditetskilo, og da jeg 3 år senere venter min anden søn, Sebastian, eskalerede min vægt total. Jeg var dér, hvor jeg ikke længere selv kunne bunde. Min vægt var på 148 kilo og for første gang nogensinde måtte jeg erkende, at jeg havde et problem. Jeg måtte udskifte min seng på daværende tidspunkt, fordi min elevations seng havde en maxvægt på 130 kg. For første gang får jeg nok alligevel øjnene op for, hvilken situation jeg havde bragt mig i, og jeg var bogstavelig talt ved at æde mig selv ihjel.
Så hvorfor stoppede jeg ikke bare?
Jeg har inderst inde godt vidst, at jeg var en stor pige. Men jeg havde nok alligevel aldrig set mig selv så stor – der var jo aldrig nogen, som havde fortalt mig det. Det er utroligt hvor meget jeg kunne lukke ned indeni. At jeg på ingen måder selv ville eller kunne indse, at jeg havde et problem. Mit “skjold” har alle dage været at grine af det hele og håbe på, at det hele nok skal blive bedre i morgen.
Maden havde vundet kontrollen over mig, jeg var afhængig.
I 2009 skete der store ændringer i mit liv. Jeg tog for alvor kampen op mod kiloene, og begyndte at få andre interesser som eksempelvis madlavning – noget som aldrig rigtig havde sagt mig noget. De første mange kilo tabte jeg ved at smide mit meget store cola forbrug på hylden, for dernæst begynde at tænke anderledes i forhold til mad.
Jeg fik ingen manual. Det var alene mig, der skulle finde den måde, som passede ind hos min familie og jeg, og det var ikke let.
Intet er forbudt – du skal blot planlægge dig ud af det. Min hjerne vidste at jeg gerne måtte – og sjovt nok blev behovet på et split sekund mindre.
Jeg har haft store vægttab over to omgange. Efter jeg fødte min sidstfødte søn, Victor, tabte jeg mig de sidste 40 kg det efterfølgende år.
2022
Hvad gør jeg nu?
Jeg elsker at eksperimentere med madlavningen – at finde og lave opskrifter der er sunde og lækre og som ikke koster så mange kalorier. Motion er i dag blevet “MIG-tid” – min tid til at koble af. Jeg har igen, efter flere år med overvægt, kunne vende tilbage til min højt elskede løbetræning, uden at skulle bekymre mig for overbelastning af mine knæ, grundet de mange ekstra kilo.
Det er helt fantastisk, jeg har i dag tabt mere end jeg vejer idag! Jeg kan med sikkerhed sige, at jeg ALDRIG vil falde tilbage til de gamle vaner. Men jeg er heller ikke i tvivl om at dette er og bliver en kamp for sundhed resten af livet.
MEN jeg kæmper, for jeg VIL være den aktive, glade og smilende mor for mine børn.
-Camilla Framnes
**Hvis din vægttabscoach holder ferielukket, vil dit coachforløb blive forlænget med de tilsvarende uger med mindre vægttabsmødet kan afholdes et tidligere eller senere tidspunkt i samme uge.
