19nov
Brownie
Svampet chokolade brownie
Opskriften giver 10 stk
74 kcal pr. stykke
Ingredienser:
|
60 gram |
Lun skummetmælk |
|
100 gram |
Sukrin Gold |
|
1/2 tsk |
Fint salt |
|
5 gram |
Bagepulver |
|
80 gram |
Cheasy vanilje skyr (den tykke af dem på bøtte) |
|
10 gram |
Smeltet smør |
|
30 gram |
Kakaopulver |
|
2 spsk |
Drikkeklar instant kaffe |
|
25 gram |
Mørk chokolade 80% |
|
40 gram |
Hvedemel |
|
20 gram |
Valnødder (kan undlades) |
|
1 mellem (65 gram) |
Æg |
Fremgangsmåde:
- Tænd ovnen på 180 grader.
- Hak chokoladen og nødderne og kom dem i en skål.
- Rør alle de andre ingredienser sammen i skålen.
- Put bagepapir i et lille fad og hæld dejen over i fadet.
- Brownien skal have30 minutter i ovnen, men det kan være at den skal have lidt længere tid, det kommer an på din ovn.
- Brownien tages ud når dejen er fast.
Tip:
- Det er virkelig lækkert, at putte smeltet chokolade på toppen og lidt hakket blandet nødder. Husk dog at tilføje de ekstra kalorier til kalorieregnskabet.
- Pynt evt. med lidt guldstøv for at gøre den ekstra fin.
Glem ALT om strenge diæter med endeløse forbud og løftede pegefingre.
Alt er tilladt! Bare ikke hele tiden. Sammen finder vi DIN personlige balance.
Er DU klar til at starte din vægttabsrejse?
Så kan du se om et vægttabsforløb er noget for dig!
Det er ganske gratis og helt uforpligtende!
