Fyldt AvocadoOpskriften er til 2 pers.Der er 553 kcal pr. portion, altså i halvdelenIngredienser: 240 g avocado 210 g tun (i vand) 120 g kogt æg 30 g mayonnaise 75 g bladselleri 30 g rødløg 10 g dild 10 g citronsaft 2 g salt Fremgangsmåde: Halver avocadoerne og fjern stenene. Hæld vandet fra tunen og kom tunen i en stor...
BroccoligratinOpskrift til 2 personer Retten indeholder 340 kcal pr. personIngredienser: 200 g revet blomkål 200 g revet broccoli 100 g revet ost 30% 2 æg 1 tsk. allround krydderi 1 tsk. krydderpeber 1 tsk. karry Fremgangsmåde: Blend grønsagerne eller riv dem på et groft rivejern. Bland dem med ost og æg og rør det godt sammen med krydderierne. Hæld...
Anne's Thaibeef salatOpskriften er til 2 pers.Der er 615 kcal pr. portion, altså i halvdelen En rigtig "herresalat" som både er pakket med smag og holder dig mæt længe. Ingredienser: Oksekød, mørbrad, afpudset 400 gram Romaine Salat 200 gram Peberfrugt, rød 150 gram Agurk 3 en kvart (150 gram) Forårsløg 2 stk (40 gram) Avocado 2 lille uden sten (200 gram) Rødløg 1 lille (55 gram) Citronpeber 3 gram Soya sauce 15 gram Olivenolie 15 gram Eddike 15 gram Korianderblade, friske 30 gram Sesamfrø, øko,...
Reginas JordbærkageOpskriften er til 8 pers.Der er 464 kcal pr. portion Verdens nemmeste dessert eller bare lidt sødt til kaffen! Vi ELSKER at intet er forbudt at spise i Fit-all ♥ Ingredienser: Daim 200 gram Makroner 200 gram Cremefine til piskning, 19% 500 gram Creme Fraiche, 5%, 500 gram Vaniljesukker 15 gram Flormelis 4 tsk. (8 gram) Jordbær 1.000 gram Fremgangsmåde: Makroner og Daim knuses og lægges i...
Avocado & mangosalatOpskriften er til 2 pers.Der er 173 kcal pr. portion, altså i halvdelenIngredienser: Avocado 1 alm uden sten (130 gram) Mango 100 gram rucola 50 gram Balsamico Glaze, Princip 2 spsk. (20 gram) Danske Tomater, San Marzano 50 gram Fremgangsmåde: Skær mango og avokado i tynde skiver. Skær de gule tomater i kvarte og vend det sammen med rucolaen. Tilsæt til sidst balsamico glacen efter...
Forfriskende og hurtig at laveOpskriften passer til 4 personerIndeholder 80 kcal pr mand Ingredienser: Til 4 personer/4 glas af denne størrelse: 400g frosne moden mango ( kan udskiftes med frosne jordbær) 2 spsk sukrin Gold (eller alm rørsukker) 2 limefrugter (saften fra lime) 1 passionsfrugt (kan undlades) 4 håndfulde isterninger Lidt lemonsodavand Frisk mynte på toppen Fremgangsmåde: Mango, limesaft, frugtkødet...
Forfriskende og hurtig at laveOpskriften passer til 4 personerIndeholder 80 kcal pr mand Ingredienser: Brug årstidens frugt, bær og melon når du skal lave denne frugtsalat - har du bær og frugter i haven, kan du med fordel bruger her af. 2 stk abrikoser skåret i både 2 stk nektariner skåret i både 200g...
Den tager ingen tid at lave og kræver ikke ægOpskriften passer til 4 personerIndeholder 221 kcal pr mand Ingredienser: 1 liter kærnemælk 5 dl cheasy skyr med vanilje 1 stk vaniljestang (eller 1 tsk vaniljepulver) Appelsinsaft fra 1 appelsin lidt skal fra 1 økologisk citron 8 stk kammerjunker (kan undlades) 100 gram friske bær og frugt Fremgangsmåde: Fremgangsmåde: Kærnemælken og...
Hurtig at lave og som bonus, er den ikke bitterDenne opskrift er nem at lave, og har en super lækker smag. På grund af måden denne er lavet på, er konsistensen en smule anderledes en den marmelade vi kender fra supermarkedet, men det gør den bestemt ikke mindre lækker. Denne opskrift...
Morgenmad der virkelig mætterDette er en opskrift som både smager skønt og som virkelig mætter længe. Det tager små 15 minutter at lave og kun fantasien sætter grænser. Lad dig ikke skræmme af at der skal et æg i, dette giver dig mere protein fra morgenstunden, det mætter godt og gør...
