Beskrivelse

Mæt & Let – version LCHF

Velkommen til Fit-alls lægegodkendte ’Low Carb-High Fat’ program der i modsætning til vores andre kostprogrammer ikke er baseret på, at du skal tælle kalorier for at slanke dig. Hvis du har været vant til at følge slankeprogrammer og tælle kalorier og dermed ’begrænse’ dit fedtindtag, må det være som at komme i paradis, for her må du spise løs af fedt- og proteinrig mad uden at holde øje med kalorierne! High Fat betyder nemlig, at du gerne må spise løs af fedtrige fødevarer, f.eks. avocado, æg, ost, kød, laks og andre fede fisk.

Low Carb betyder til gengæld, at du kun må indtage ganske få kulhydrater, mest i form af frugt og grønt. Du bør derfor undgå sukker og alle kornprodukter, ris og gryn.

Vi har i Fit-alls udgave af ’Low Carb High Fat’ programmet lagt vægt på, at det meste af det fedt, du må spise, stammer fra sunde kilder. For programmet går ikke kun ud på, at du skal slanke dig. Du skal nemlig slanke dig på en sund måde, der også gavner din energi og dit humør. Samtidig er dette program stabiliserende for dit blodsukker, hvilket kan gavne dig, hvis du har en ’sød tand’. En lidt for ’sød tand’ kan nemlig nemt sabotere alle dine ambitioner om et hurtigt og varigt vægttab.

God fornøjelse!

Yderligere information