La la la
Download PDF'en ved at klikke på den grønne knap nedenfor. Her vil du kunne se beskrivelsen for fedtprocentmålingstrimlen, som du har fået hos din vægttabscoach.
Har du problemer eller andet, må du endelig kontakte vores kundeservice på kontakt@fitall.dk. Så skal jeg hjælpe dig.
BMR (basal metabolic rate) er din hvileforbrænding, og beregnes ud fra dit køn, højde, vægt og aktivitetsniveau.
Kroppen bruger energi hele døgnet, til at holde vores organer igang, til vejrtrækning m.v.
BMR fortæller hvor meget energi vores krop bruger på at holde sig i gang, - også når vi sover.
BMR falder med alderen, men ved regelmæssig motion og sund kost kan vi øge kroppens evne til at forbrænde energi, og dermed regulere vores BMR positivt.
På din personlige profil i Fit-all Kalorieregnskabet beregnes din BMR i forbindelse med estimering af dit daglige kaloriebehov. Hvis du har fået dit BMR målt på en bodyscanner kan dette tal indtastes i profilen.
Har du problemer eller andet, må du endelig kontakte vores kundeservice på kontakt@fitall.dk. Så skal jeg hjælpe dig.
Når du har opnået din målvægt og har holdt vægten i 4 uger, kan du blive VIPmedlem.
Du opretholder din VIP status, som indebærer GRATIS deltagelse på møder og arrangementer, når din vægt holder sig under din målvægt +2 kg og du er blevet vejet/bodyscannet hos din vægttabscoach, mindst hver 8. uge.
Skulle du veje mere end 2 kg over din målvægt, eller er det mere end 8 uger siden du har besøgt os, betaler du blot den normale afgift for et enkelt møde.
For at opretholde din status som VIPmedlem af Fit-all bliver dit Klubmedlemskab automatisk fornyet hver måned.
Skulle medlemskabet afbrydes, bortfalder din VIP-status.
Har du problemer eller andet, må du endelig kontakte vores kundeservice på kontakt@fitall.dk. Så skal jeg hjælpe dig.
Du kan finde masser af lækre opskrifter og madplaner på vores oprindelige Fit-all blog og den nye side her.
Du kan med fordel søge efter madplan i søgefeltet, kigge i arkivet eller vælge at segmentere efter en helt bestemt råvare ved at klikke på navnet ud for et hashtag (dem med # foran) i venstre side af opskriften.
Prøv f.eks. Farsbrød med perlebygsalat, der smager helt fantastisk.
Hvis du har en sød tand, er der en lækker opskrift på Sund(ere) snickers.
Du får også adgang til en online madplan som bonusmateriale, hvis du starter på et forløb hos en af vores vægttabscoaches.
Velbekomme!
Har du problemer eller andet, må du endelig kontakte vores kundeservice på kontakt@fitall.dk. Så hjælper vi dig.
