Vægttab i overgangsalderen
Vores 3-dages kursus ‘Sund & Slank gennem overgangsalderen’ giver dig praktiske værktøjer til sundhed, energi og vægttab i overgangsalderen.
Er du på vej ind i overgangsalderen – eller måske står du midt i den?
Er du træt af at kæmpe med vægten, selvom du spiser sundt og bevæger dig?
I overgangsalderen ændrer hormonerne sig, og det kan føles, som om kroppen modarbejder dig.
Men det er ikke dig, der gør noget forkert. Du har bare brug for at forstå din krop på en ny måde.
“Sund & Slank gennem overgangsalderen” hjælper dig til at slippe skyldfølelsen og i stedet støtte din krop med kost, bevægelse og et kærligt mindset.
Sund & Slank gennem overgangsalderen – Et kursus med indsigt og motivation
Kurset er skræddersyet til kvinder i overgangsalderen, der ønsker et sundt, realistisk og bæredygtigt vægttab.
Vi kombinerer faglig viden om hormoner, kost og bevægelse med nærvær, støtte og livsglæde.
Du vil opleve:
-
En ny forståelse af din krop og hormonernes rolle
-
Kostprincipper, der støtter vægttab og balance
-
Bevægelser, der styrker uden at slide kroppen ned
-
Et kærligt fællesskab med andre kvinder
Derfor virker Sund & Slank gennem overgangsalderen
Vi tror ikke på hurtige kure – vi tror på balance.
Når du lærer at samarbejde med dine hormoner, vælge nærende mad og bevæge dig med glæde, vil kroppen automatisk begynde at give slip.
Kurset bygger på tre grundprincipper:
- Hormonsmart kost
Mad, der stabiliserer blodsukker og mindsker cravings. - Blid bevægelse
Bevægelse, der styrker forbrændingen og mindsker stress. - Styrkende fællesskab
Du bliver mødt med støtte, forståelse og varme – aldrig fordømmelse.
