Hvad betyder BMR?
BMR (basal metabolic rate) er din hvileforbrænding, og beregnes ud fra dit køn, højde, vægt og aktivitetsniveau.
Kroppen bruger energi hele døgnet, til at holde vores organer igang, til vejrtrækning m.v.
BMR fortæller hvor meget energi vores krop bruger på at holde sig i gang, – også når vi sover.
BMR falder med alderen, men ved regelmæssig motion og sund kost kan vi øge kroppens evne til at forbrænde energi, og dermed regulere vores BMR positivt.
På din personlige profil i Fit-all Kalorieregnskabet beregnes din BMR i forbindelse med estimering af dit daglige kaloriebehov. Hvis du har fået dit BMR målt på en bodyscanner kan dette tal indtastes i profilen.
